月別アーカイブ: 2019年5月

MAZDA3発表会

MAZDA3の発表会がありました。

とてもシックで、日本らしい美しい車です。

セダンは、凜とした伸びやかさ、ファストバックはラインなどのシャープさをのぞき、

リフレクションのとても美しい車体でした。

お金が貯まったら是非とも購入したいと思います。

MAZDA3は防府工場で製造されています。

初物

患者様よりスイカの差し入れを頂きました!

熊本初出荷のスイカだそうです。

お昼休憩に切ってみると、皮が凄く薄くて種が少なく身は真っ赤!!

流石本場熊本。グルメ番組でしかお目にかかれないようなビジュアルにスタッフ一同感動でした。

味はモチのロンでたいへん美味しゅうございました。

ありがとうございました。

梅雨の季節に入ろうとしているので体調管理に気をつけてください。特に晴れの日より曇りの日が脱水症状、熱中症の注意が必要です。

オレンジ U

初夏の楽しみ

毎日5月とは思えない暑さが続いていますね。

私のこの時期の楽しみといえば、夜のお散歩です。お目当はホタル‼︎

2年前に主人の転勤で山口市に越してきましたが、歩いて数分の川に無数のホタルが飛び交うのを観た時の感動は忘れられません!

以来、この時期の夜のお散歩が楽しみになりました。

アルファ N



萩観光!

今日は、高校からの友達と萩に遊びに行きました。

朝から山口を出発し友達の運転で萩へ!!

ゆっくりランチをして旅館に到着!!

オーシャンビューの客室に泊まりました。

日本海の海はとってもきれいで天気も良く

水遊びも最高でした。

本当に2日間ゆっくり過ごしリフレッシュできました。

アルファ N

五月病?

 急に暑くなったり、久々に雨が降ったりと気候の変化も関係しているのでしょうか?体調を崩している人が増えているような気がします。

 未だにインフルエンザが流行っていたり、身内に風疹の抗体検査確認を勧める封書が届いたりとニュースでも報道されていることもあり、なんだか不安でもあります。

 検診に行かないといけないとは思うのですがなかなか腰が上がらず…。調子が悪くなければ後回しにしてしまうのが悪い癖…。今年は健康診断に行こうと思います。

               アルファ M

  

風邪

3日前、寒いと感じ熱を計ると38、8℃

病院に行きました。「まだ、インフレエンザが流行してます」と言われ検査をして(-)でホッとしました。

薬を飲み、寝ていっぱい汗をかいたおかげで夜には平熱になったので安心しました。次の日も熱が上がったり下がったりでしたが、今日は出勤します。

皆さんも気温の変化が激しいので体調管理には気を付けて下さいね。

ドレミ M

今週、子供の試合の送迎があります。普段はほとんど市内移動ばかりなので、初めて行く場所は緊張します。最近車の事故のニュースが多いので、気を付けようと思います。

ドレミ m

令和元年5月11日(土)健康教室

第1回「糖尿病について」

ドレミ歯科2F セミナー室

恵生会では口腔内の健康だけでなく、身体の健康にも注目し、地域の方々の健康寿命の延伸をサポートしたいと考えています。

生活習慣病や足のケアに詳しい看護師が病気に関するミニ講演と、参加された皆様のからだのチェックと生活を振り返り、より健康的に過ごせるご提案をさせていただきます。

AGEsスコアを使用して普段の生活習慣を簡単にチェック出来るようになりました。

都会では、AGE専門クリニックもできています。

今回は、血糖値のコントロールについてですが、HbA1Cの値に30を足すと自分の体温と比較して体調が評価されます。

たとえば、HbA1Cが7.2%の場合は30を足して体温37.2度になるので、少しの異常があると分かります。

以下、日常生活で大切と思った事を箇条書きにします。

・高血糖だけで無く、低血糖も認知症や心筋梗塞の確率があがる

・同じHbA1Cの値でも、血糖値が穏やかな曲線か高低が激しいかで血管のダメージに影響する

・高血糖の方はインスリンの分泌が遅いのでゆっくり食べること

・脂質も血管強化に大切

・酢で食後血糖値が20下がる

・妊婦は食後血糖値120をキープしないと胎児に影響がある

・妊婦の身体は、実年齢+20才の身体になる

・暖かいご飯より、冷たい方が吸収が悪いので血糖のコントロールには良い

・色が付いたパン、うどんよりそばは、GI値が低い

・AGEsスコアを下げるためには運動、禁煙、酒、直射日光、ストレスを避ける。ポリフェノールを取る。たくさん水分を取る

・食後血糖値をコントロールするためには、ピークの1時間後に運動するのが良い

次に大切なことは、塩分の取り過ぎですが、高血圧や腎臓病にもつながり、結局糖尿病を悪化させる。炭水化物ダイエットだとおかずを取り過ぎるので結局塩分が増える。

水を多く摂取する人は、塩分を取り過ぎている可能性がある。

以上のように、日々の生活に密接した講義内容でした。会場には20人以上の参加者がおられ皆さん活発に質問されていました。

講師の中山法子先生はとても勉強されていて、患者さんに寄り添ってポジティブに健康管理を指導されています。

次回の健康よろず相談もとても期待しています。

~今後の開催予定~

6月8日(土)14:00~15:00 健康よろず相談

7月13日(土)14:00~15:00 第2回健康教室「高血圧・腎臓病」

8月10日(土)14:00~15:00 健康よろず相談

9月14日(土)14:00~15:00 第3回健康教室「足の健康」

10月12日(土)14:00~15:00 健康よろず相談

健康教室

土曜日にドレミ歯科のセミナー室で健康教室が行われました。

今回のテーマは糖尿病についてでした。

予想以上に来院されて大盛況でした!

また、7月と9月に開催される予定なのでご興味のある方はぜひいらしてください!

ドレミT